Pancafit

Sdraiati sulla panca inclinata e ritrova la corretta postura!

Pancafit

Sdraiati sulla panca inclinata e ritrova la corretta postura!

Pancafit è un’attività in grado di riequilibrare la postura in modo semplice e veloce, agendo su tutte le catene cinetiche. Lo scopo è quello di ripristinare libertà e benessere nei movimenti in ogni parte del corpo, attraverso lo stretching muscolare globale non compensato, ovvero un allungamento muscolare fatto in postura corretta. Gli esercizi, da eseguire su una particolare panca a piano inclinato, propongono uno stiramento muscolare che, mantenendo la corretta postura, impediscono al corpo di effettuare quei meccanismi antalgici che di solito attiva per sfuggire a tensioni, dolori e fastidi che ritiene non graditi.

CAtegoria
Flex
DURATA
50 Min
CONSUMO
80 Kcal
Difficoltà
FORZA
intensità

ISTRUTTORE

Elena Spagnesi

Il movimento è vita!

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