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INATTIVITÀ FISICA

L'INATTIVITÀ FISICA NUOCE ALLA SALUTE

Condurre una vita sedentaria, collegata ad una cattiva alimentazione, comporta lo sviluppo di importanti patologie quali:

  • • diabete di tipo 2
  • • obesità
  • • ipertensione arteriosa
  • • aumento dei livelli di colesterolo totale e LDL nel sangue
  • • aumento dei livelli di trigliceridi nel sangue
  • • malattie cardiovascolari (infarto, miocardico, ictus, insufficienza cardiaca)
  • • insufficienza venosa
  • • osteoporosi
  • • artrite
  • • tumori

Combatti l'inattività fisica... Fai Sport!

Svolgere una attività fisica regolare e moderata permette perciò di mantenersi in buona salute, andando ad intervenire positivamente sui fattori di rischio cardiovascolari: permette infatti di abbassare la pressione arteriosa, permette di perdere i chili in eccesso, aumentare il colesterolo HDL bruciando i grassi, diminuire i valori dei trigliceridi nel sangue, aiuta a prevenire e controllare il diabete migliorando la tolleranza al glucosio, fa diminuire la voglia di fumare, è un elemento antistress.

Per attività fisica si intendono non solo le attività sportive ma anche semplici attività in palestra quali cardiofitness attività aerobiche di sala camminare, andare in bicicletta, nuotare.

Un cuore allenato con una attività fisica regolare è un cuore che si mantiene giovane, diventa più robusto e resistente alla fatica, permette di far vivere meglio la quotidianità e si accompagna a un umore positivo, condizione che contribuisce a vivere più a lungo.

L’attività aerobica aumenta infatti la richiesta di ossigeno da parte dell’organismo e il carico di lavoro di cuore e polmoni, rendendo la circolazione più efficiente. Nuovo Mondo ti accompagnerà nella giusta ricerca della tua attività più adatta a te,scoprirai l’importanza e lo star bene durante l’attività fisica.

Nuovo Mondo Fitness, il tuo partner del benessere!

In Italia, in media, il 34% degli uomini e il 46% delle donne non svolgono alcuna attività fisica durante il tempo libero.

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